Мист для подушки
Многие производители предлагают этот продукт, вы можете найти его под названием sleep pillow mist, спрей для сна и т.д.
По сути это действительно спрей, который наносится на подушку. А помогут заснуть эфирные масла, входящие в его состав.
⠀
Эфирные масла, которые оказывают седативное действие на нервную систему, расслабляют, убирают эмоциональное напряжение: лаванда, ромашка, мелисса, апельсин, бергамот, шалфей мускатный, мандарин, душица, пачули, уд.
Выберите из этого списка то, что у вас есть и то, что нравится.
Можно сочетать 3-5 ЭМ.
⠀
РЕЦЕПТ: Сонный мист 1
- 50 мл водки, 6 к. лаванды, 2 к. ромашки, 14 к. мандарина
- 50 мл водки, 6 к. лаванды, 3 к. пачули или шалфея мускатного, 10 к. апельсина, 3 к. мелиссы
⠀
Можно использовать и просто воду, тогда перед употреблением нужно хорошо встряхнуть.
⠀
Применять сонный мист очень просто:
⠀
Сделать 1–2 пшика с расстояния 20–30 см от подушки.
Главное, не переборщить, чтобы запах не стал навязчивым. Он должен быть слегка ощутимым.
⠀
Для усиления эффекта сделайте несколько медленных вдохов и выдохов (например, вдох на 7 счетов, выдох на 10).
Наверх