Мист для подушки

Многие производители предлагают этот продукт, вы можете найти его под названием sleep pillow mist, спрей для сна и т.д.
По сути это действительно спрей, который наносится на подушку. А помогут заснуть эфирные масла, входящие в его состав.

Эфирные масла, которые оказывают седативное действие на нервную систему, расслабляют, убирают эмоциональное напряжение: лаванда, ромашка, мелисса, апельсин, бергамот, шалфей мускатный, мандарин, душица, пачули, уд.
Выберите из этого списка то, что у вас есть и то, что нравится.
Можно сочетать 3-5 ЭМ.

РЕЦЕПТ: Сонный мист 1
  • 50 мл водки, 6 к. лаванды, 2 к. ромашки, 14 к. мандарина
РЕЦЕПТ: Сонный мист 2
  • 50 мл водки, 6 к. лаванды, 3 к. пачули или шалфея мускатного, 10 к. апельсина, 3 к. мелиссы
Если вы не хотите использовать водку (а запах спирта с подушки выветрится буквально через несколько секунд), можно взять 5 мл глицерина, в нем хорошенько размешать ЭМ и добавить 45 мл воды.

Можно использовать и просто воду, тогда перед употреблением нужно хорошо встряхнуть.

Применять сонный мист очень просто:

сделать 1–2 пшика с расстояния 20–30 см от подушки.
Главное, не переборщить, чтобы запах не стал навязчивым. Он должен быть слегка ощутимым.

Для усиления эффекта сделайте несколько медленных вдохов и выдохов (например, вдох на 7 счетов, выдох на 10).