Про использование кремов с SPF

Не устану повторять, фотостарение считается основным фактором преждевременного старения кожи.
⠀
А это приводит к:
❌уменьшению эластичности кожи
❌формированию морщин
❌развитию купероза
❌пигментным пятнам
❌усугублению акне и розацеа.
⠀
УФ излучение негативно сказывается и на состоянии волос.
⠀
На пляже однозначно нужно использовать солнцезащитный крем и избегать пребывания на солнце в период его наибольшей активности (с 11 до 15).
⠀
Но нужен ли нам солнцезащитный крем в городе?
⠀
Тут зависит от нескольких факторов:
⠀
❔широта, на которой вы проживаете
❔сколько времени вы проводите на открытом воздухе
❔УФ-индекс
⠀
Если вы живете в Австралии, солнцезащитный крем нужен однозначно.
⠀
Если Москва, декабрь, солнца нет – то не нужен. А дальше смотрим по ситуации.
⠀
Сейчас в любом прогнозе погоды указан УФ-индекс. Он может варьироваться от низкого до экстремального. И в зависимости от его значения нам требуется разная защиты.
⠀
➡️0-2 низкий
➡️3-5 умеренный
➡️6-7 высокий
➡️8-10 очень высокий
➡️11+ экстремальный
⠀
Отдельно скажу, если вы много времени проводите за рулем или сидите около солнечного окна – защита нужна, стекло пропускает часть УФ излучения.
⠀
Конечно, солнцезащитные средства несложно сделать самостоятельно, как и любые другие. Главное - желание :)